艾可爾生活工坊

1

餛飩湯

材料 : 餛飩20顆 ，(1)料 : 鹽 1又1/2茶匙 熱水或高湯4杯 (2)料 : 芹菜末2大匙 蔥花1大匙 香油少許。作法 : 將(1)料放入微波盒中 ，以強微波7分鐘煮滾後 ，再放入餛飩 ，蓋上蓋子，以強微波2分30秒煮熟 ，取出灑(2)料即可 。

2

芹菜肉絲

芹菜放肉絲：芹菜、肉絲、香茹(切絲)辣椒絲、醬酒、香油、水適量。把全部食材放入微波盒內，強微波5分鐘後灑上香油就完成。

3

蘿蔔貢丸湯

蘿蔔(切塊)，貢丸10粒，鹽、胡椒粉、香菜適量。將蘿蔔放入微波盒內水加至5分滿，以強微波加熱9分鐘，在將貢丸、鹽、胡椒粉適量加入，強微波5分鐘取出加入香菜就完成。

4

三色蔬菜

蘆荀(切段)，甜椒(紅色切塊)、甜椒(黃色切塊)，蒜、鹽、水適量。將所有食材放入微波盒內以強微波加熱3-4分鐘就完成

5

蒜頭雞湯

雞肉(切塊適量)，大蒜30顆，米酒適量。雞肉先以微波盒加水強微波7分鐘煮滾川燙後取出，再與大蒜及適量鹽、酒放入微波盒內，水淹過食材即可，蓋上蓋子，以強微波加熱18分鐘就完成。

6

紅蘿蔔蛋

紅蘿蔔(切絲)、蛋２顆、蔥花、鹽。將紅蘿蔔絲先放入微波盒內強微波３分鐘，再將蛋液、鹽、蔥花加入微波盒內，蓋上蓋子，強微波加熱約１分鐘，再攪拌也完成。

7

炒青菜

青菜(請切好)、鹽、蒜頭適量。把食材全部放入微波盒內蓋上蓋子，強微波3分鐘就完成

附註:

1. 簡易食譜烹調時間以700W為主，請務必參考您所使用的微波爐功率，視情況調整微波時間 (公式參考Q=Wxt)，製作份量請依個人需求調整。
2. 烹飪微波後取出，因溫度高容易燙手請務必小心，建議帶上隔熱手套。
3. 本產品請勿接近火源。本產品禁止於電鍋或瓦斯爐上使用。請勿單獨將油類放入容器內加熱。